Peligros del café (ESPECIAL)
Una de las bebidas favoritas de millones en el mundo es sin duda alguna el café, no sólo por su sabor, sino porque es un excelente complemento para el desayuno o para disfrutar por las tardes con algún postre, además de volverse el aliado ideal de muchos por las mañanas debido a la cantidad de energía y estimulantes que aporta.
A lo largo de los años han surgido muchas maneras de consumir esta bebida, comúnmente combinándola con otros ingredientes que aminoren su sabor amargo o la vuelvan bastante dulce.
Pese a lo famosa y cotidiana que puede ser, lo cierto es que se recomienda que el consumo de ésta sea regulado y controlado, ya que en exceso podría acarrear graves problemas a la salud.
Sí, el café funciona como un energizante, sin embargo, también es una bebida que no es recomendada para muchos, sobre todo aquellos que padecen de ansiedad, trastornos del sueño, hipertensión arterial y enfermedades gastrointestinales.
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¿Qué enfermedades puede producir el beber café diariamente?
Ansiedad, insomnio y problemas de sueño
Es necesario ser conscientes de que la cafeína no funciona de la misma manera para todos los sistemas y por ello puede llegar a provocar graves problemas para conciliar el sueño en algunos, además de generar ansiedad.
Aquellos que padecen de problemas para dormir se recomienda no beber café por lo menos 8 horas antes de dormir, además de regular las cantidades y su consumo diario.
Gastritis
Debido a sus propiedades, el café es una bebida capaz de irritar el estómago, dando pie a la producción de acido gástrico. El consumo excesivo de cafeína puede acarrear a la gastritis y otros problemas digestivos como acides e inflamación abdominal.
Se recomienda moderar el consumo de café y hacerlo de manera responsable.
Hipertensión arterial
El consumo excesivo y constante de café puede generar un aumento considerable en la presión arterial, lo que, con el paso del tiempo, puede acarrear a problemas del corazón.
Similar a los anteriores casos, se recomienda tener responsabilidad al consumir café, además de acudir con algún especialista de la salud para poder incluir esta bebida en una dieta equilibrada.
