Controla el consumo de grasas trans con estas estrategias.
La grasa trans es un tipo de grasa alimentaria. De todas las grasas, la grasa trans es la peor para la salud, de hecho, cada año se producen más de 278 mil muertes atribuibles a la ingesta de grasas trans de origen industrial, pero ¿cómo perjudican tu salud?La Comisión Federal para la Protección…
El azúcar es una sustancia que le aporta energía al cuerpo. Dependiendo de su origen, se puede clasificar en 'natural', misma que encontramos en frutas, o 'libres', que se agregan…
Las toxinas ambientales, el estrés constante y los alimentos procesados asechan a la salud diariamente. En este punto surge la desintoxicación como una forma de preservarla.Purgar…
Los calambres musculares, contracciones involuntarias y dolorosas que afectan principalmente a las piernas y pies, suelen ser el resultado de deficiencias en minerales esenciales…
Comer ajo en ayunas puede ser una práctica simple pero poderosa para mejorar tu bienestar. El ajo es bajo en calorías, rico en vitamina C, vitamina B6 y manganeso, por lo cual…
La zanahoria es un vegetal rico en fibras, nutrientes y antioxidantes que pueden ayudar a controlar la diabetes. Incluir la zanahoria en tu dieta puede ser una forma natural de…
Estamos seguros de que más de uno comete el siguiente error, pues parece inofensivo: no lavar los plátanos antes de consumirlos. Y es que cuando compramos frutas con cáscara…
El pozole es un platillo tradicional que ocupa un lugar destacado en la cena del 15 de septiembre, celebrando el Grito de la Independencia de México.Este guiso, se ha convertido…
Cocinar pasta es una de las habilidades culinarias más básicas, pero incluso en algo tan sencillo, surgen debates sobre la mejor manera de hacerlo. Uno de los temas más discutidos…
A menudo, el abdomen inflamado se debe a causas comunes más que por enfermedades graves. Este desayuno te ayudará a acabar con la distensión abdominal.El estómago se puede…
La búsqueda del bienestar, muchas veces trae consigo una de las claves que llevan a la felicidad. Pese a que la felicidad es un término subjetivo que depende del concepto y los…
En la vida moderna, las barras de cereal se han convertido en un snack popular por su conveniencia y variedad de sabores. Sin embargo, es importante saber cuántas de estas barras…
El desayuno es esencial para iniciar el día con energía y brindarle a tu organismo los nutrientes que necesita. Este regreso a clases tus pequeños quedarán encantados con esta…
Siempre que se habla de salud, la alimentación y la actividad física aparecen como la base principal. La Clínica Universidad de Navarra (España) remarca que una alimentación…
La diabetes es una enfermedad crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo, cambiando radicalmente su estilo de vida. La alimentación es clave para manejar esta…
En un mundo cada vez más consciente de la alimentación saludable, el pan de masa madre ha resurgido como una alternativa superior al pan común. Con un proceso de elaboración que…
ICEE es una famosa bebida que se suele consumir en los cines de México, aunque algunas tiendas de autoservicio también la incluyen en su catálogo.ICEE es una bebida a base de agua…
Si tu objetivo es controlar el peso, este licuado es una opción ideal. Cuida de tu alimentación y comienza un estilo de vida saludable.Se trata del licuado de manzana con…
A veces resulta complicado variar la dieta cuando se te acaban las ideas. Por ello, prepárate para el regreso a clases con estas opciones de lunch fáciles y saludables.1. Mini…
Cada 31 de julio se celebra el Día Internacional del Aguacate, una fecha dedicada a reconocer la importancia global de este fruto originario de México.Su popularidad no se limita…
El consumo de carbohidratos siempre ha sido objeto de debates y desinformación. Estos alimentos con frecuencia son señalados como “malo” en dietas populares, pero es necesario…
Para llevar una dieta sana es necesario conocer qué contienen los alimentos que se consumen, de qué están compuestos, cuáles son las posibles consecuencias que pueden tener al…
Seguramente alguna vez te habrás topado con postres o bebidas teñidas de un característico color verde, e incluso las habrás probado. Se trata de aquellas recetas preparadas con…
El chocolate, a pesar de ser una opción deliciosa, la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) informó que algunas marcas en específico representan un riesgo latente a largo…
En el mundo de los cereales para el desayuno, a menudo nos encontramos con una avalancha de opciones que prometen ser saludables, pero ¿cuáles realmente lo son?La nutrióloga…
